Živimo zdravo

je bil odgovor nemškega duhovnika Sebastiana Kneippa na vprašanje o najučinkovitejši terapiji. Vse starodavne celostne medicine tega sveta so že stoletja enakega mnenja, kako pa je s tem danes? Težave s prebavo, kronična izčrpanost, depresija, pomanjkanje apetita, motnje spanja, alergije in podobno so pogosti spremljevalci naših življenj. In v današnjem času je vse več medicinskih sintetičnih pripravkov, ki namesto da bi razstrupili telo in mu tako omogočili okrepitev samozdravilnih moči, le-ti dejansko poskušajo zastrupiti "bolezen", kar pa povzroča dodatno toksično obremenitev za naše telo. Kaj dejansko pomeni razstrupljanje? Gre za odpravljanje kislih presnovkov, ki se skozi leta kopičijo v našem telesu, kot posledica današnjega načina življenja. Zadnja desetletja je temu še slabše saj je vse več pripravkov enostranske in osiromašene hrane, kateri je zaradi boljšega okusa in daljšega roka trajanja dodano veliko umetno porizvedenih konzervansov, arom, ojačevalcev okusa in podobne anorganske krame, s katero po našem zaužitju telo ne ve kaj početi in jo kopiči. In ker živimo v materialnem svetu nas zastrupljajo tudi čustva, ki so pogosti spremljevalci te dobe: jeza, pohlep, žalost strah in skrb. Zato je resnično življenskega pomena, da telo in duha pravočasno in redno razstrupljamo. Najboljši način je seveda zdrava prehrana in zdrav življenski slog, vendar je to težko ves čas vzdrževati, zato pa vam lahko pomogajo različne tehnike razstrupljanja telesa.

Temelji na uživanju veliko sadja in zelenjave ter malo maščob, ki povzročajo holesterol. Znanstvene raziskave so pokazale, da ljudje, katerih prehrana temelji na rastlinskih virih, redkeje obolevajo za kroničnimi boleznimi, kot so rak, sladkorna bolezen, ter boleznimi srca in ožilja. Rastlinska prehrana ima zato svoj del zaslug, tako je azijska prehrana postala popularna.Leta 1992 so univerza Cornell, Havardska šola javnega zdravja ter Fundacija za ohranitev starih navad in izmenjav sestavile model Azijske prehranske piramide. Temelj te prehrane je na visokem vnosu žitaric, sadja, stročnic in zelenjave ter majhnem vnosu mesa in mlečnih izdelkov.Temelji na tradicionalni podeželski prehrani Japonske, Kitajske in drugih azijskih držav. Vsem trem je skupno uživanje hrane z veliko vlakninami in antioksidanti, ki jih najdemo v sadju, stročnicah in zelenjavi ob majhnem vnosu mesa, jajc in nasičenih maščob. Število predelanih živil je minimalno, orientalske sestavine pa so barvite in vabljive.

Virusu herpes je že od nekdaj izpostavljena večina ljudi, vendar se klinična infekcija ne pojavi pri vseh. To je jasen dokaz, da imunski sistem deluje obrambno in varuje pred virusom herpesa. Krepitev imunskega sistema lahko preprečuje izbruhe herpesa kateregakoli tipa.